Jeśli myślimy o typowym treningu na siłowni, pierwszymi partiami mięśni, które przychodzi nam do głowy wyćwiczyć są: klatka piersiowa, biceps, barki, mięśnie ud i pleców. Czy jednak uwzględniamy w naszej rozpisce ćwiczenia mięśni brzucha? Patrząc na typowych młodych ludzi okupujących siłownie, można odnieść wrażenie, że jest to jedna z najbardziej zaniedbywanych partii mięśniowych w naszym ciele. A szkoda. Dobrze rozwinięte mięśnie brzucha sprawiają, że nawet brak dużej muskulatury nie rzuca się w oczy, a nasza sylwetka staje się bardziej smukła i miła dla oka. Jakie więc ćwiczenia mięśni brzucha zalecane są dla początkujących, a jakie dla zaawansowanych adeptów siłowni?